Un petit déjeuner équilibré est primordial et doit représenter 35 % de nos apports journaliers.
Un petit déjeuner équilibré se compose :
 

• un produit céréalier • un produit laitier • un fruit ou un verre de jus de fruit • un thé ou un café pour l’hydratation

Prenez quelques secondes pour répondre à ces quelques questions :
 

• Manquez-vous de temps pour votre petit-déjeuner chaque matin ? • Votre petit-déjeuner se réduit-il souvent à une simple boisson ? • Avez-vous du mal à manger quelque chose le matin ? • Vous arrive t-il de grignoter avant le repas de midi ?

Si vous avez répondu OUI à au moins une de ces questions alors votre coach pourra vous conseiller et vous apporter une solution.